- Usos Recomendados da Aromaterapia
- Difusores de ambiente
- Difusores pessoais
- Óleos vegetais ou cremes carreadores
- Como saber qual óleo essencial usar
- Óleo Essencial de Lavanda
- Óleo Essencial de Laranja Doce
- Óleo Essencial de Eucalipto
- Óleo Essencial de Gerânio
- Óleo Essencial de Hortelã
Como usar óleos essenciais na Aromaterapia
A aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas para promover o bem-estar físico, mental e emocional. Esses óleos essenciais são compostos voláteis concentrados que carregam as características aromáticas das plantas das quais são extraídos.
A aromaterapia tem raízes antigas e pode ser rastreada até civilizações antigas em várias partes do mundo. Os óleos essenciais são extraídos de plantas através de métodos específicos como destilação a vapor prensagem a frio, que preservam as propriedades aromáticas e terapêuticas dos compostos presentes nas plantas.
Uma gota de óleo essencial equivale a uma quantidade gigantesca de plantas, e apesar do seu efeito benéfico e terapêutico, e preciso cuidado ao fazer uso da Aromaterapia e óleos essenciais para que não ocorram reações alergias e intoxicações.
Usos Recomendados da Aromaterapia
Os óleos essências apesar de muito benéficos devem ser usados com muita atenção e cuidado. Jamais use óleo essencial puro diretamente na pele, isso pode causar dermatites e intoxicação. A ingestão também não é recomendada. Os óleos essenciais devem ser inalados ou usados na pele diluídos. Em qualquer caso de d´vida, consulte um aromaterapeuta especializado.
Confira os usos seguros:
Difusores de ambiente
Difusores de ambiente: Basta pingar algumas gotas no difusor com água, além do benefício dos óleos essenciais que vai durar por algumas horas, esse tipo de difusor ajuda a aumentar a umidade no ambiente. Essa é uma das formas mais utilizadas e seguras de usar a Aromaterapia.
Indicamos esse: Difusor de Ambiente – Aromaterapia, Difusor Umidificador Ultrassônico
Difusores pessoais
Esse tipo de difusor é muito interessante se você quer manter os efeitos dos óleos essências mesmo fora de casa. Nada mais são do que acessórios específicos como colares e pulseiras onde você adiciona o óleo essencial e usa no dia a dia. Atenção, apenas 1 gota de óleo é suficiente.
Indicamos esses: Colar Difusor de Cerâmica, Colar Difusor de Aço Inoxidável, Pulseira Difusora
Óleos vegetais ou cremes carreadores
Outra forma interessante é diluir o seu óleo essencial de preferência em algum óleo vegetal ou creme carreador para uso no dia a dia. Dessa forma você consegue hidratar a pele e usar em massagens relaxantes e manter o aroma de forma bem suave. Mais uma vez, atenção, poucas gotas de óleo essencial já são suficientes para conseguir obter os benefícios. Cuidado com o exagero. Você pode usar um óleo de amendoas ou um creme carreador a basa de semente de uva.
Indicamos esse: Creme Neutro de Semente de Uva
Como saber qual óleo essencial usar
Em uma consulta com aromaterapeuta especializado podemos descobrir quais óleos essências podem nos ajudar em questões especificas, mas existem vários óleos muito conhecidos que podem nos ajudar em questões do dia a dia. Uma prática legal é manter um diário de anotações pessoais quando começar a fazer uso de um óleo essencial específico para conferir que efeitos você sente no corpo, especialmente para questões emocionais.
Confira algumas sugestões:
Óleo Essencial de Lavanda
Esse é um coringa da Aromaterapia, tendo diversas propriedades terapêuticas, ajuda no manejo da ansiedade, insônia, estresse, dores musculares, problemas de pele, dores de cabeça e muitas outras. Se tiver vontade de testar Aromaterapia esse é um excelente óleo para começar.
Óleo Essencial de Laranja Doce
Esse óleo essencial brasileiro e acessível é a estrela da aromaterapia para trabalhar o bem estar, alegria, reforçar o sistema imunológico e reduzir ansiedade. Ajuda muito quando estamos nos sentindo desaminados ou melancólicos ou quando queremos reforçar nossa alegria interna.
Óleo Essencial de Eucalipto
Esse óleo é um poderoso descongestionante, antisséptico, anti-inflamatório, analgésico e é excelente para o sistema respiratório e dores articulares e musculares, além de efeito calmante e relaxante.
Óleo Essencial de Gerânio
Conhecido na Aromaterapia como óleo da feminilidade, além do aroma delicado e agradável, auxilia nos sintomas de menopausa, tensão pré-menstrual, cólicas e estresse.
Óleo Essencial de Hortelã
Imbatível na aromaterapia para dores de cabeça e enxaqueca crônica. Excelente analgésico e expectorante, muito utilizado para tratar sinusites, rinites e problemas respiratórios.
É importante notar que, embora muitas pessoas relatem benefícios positivos da aromaterapia, ela não substitui tratamentos médicos convencionais. Antes de iniciar qualquer terapia alternativa, é aconselhável consultar um profissional de saúde, especialmente se houver preocupações de saúde específicas. Qualquer duvida sobre como utilizar óleos essenciais, consulte um aromaterapeuta especializado.
